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Zhou Xiaofei 小飞 周
演员, 体育
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上午又去看那几颗一直在“作怪”的牙了，刚弄完的很疼，没心情吃东西，回到家吃了四种药（消炎、止痛……），药效发作后，我觉得饿了，开始找吃的~~
黄油炒熟虾仁、鸡蛋和青椒，加蛋清
铺在面包上，撒上卡夫芝士粉
如果又累又困却睡不着的情况，就叫神经衰弱的话，我今天中午一定是有点了。很痛苦！
无意间在网上发现一个叫“梅子”的博客，很多家庭的创意美食，我又创新了下，加了些喜欢的菜。
用牛肉片将那些蔬菜卷起来。
今天不知道哪根筋搭错了，上午练完又累又困得情况下，非得自己煮意大利面吃。
牛肉番茄酱
不太喜欢超市现成的番茄酱，试过很多，大多都太甜了，还是自己熬制比较合口味。
加入自己喜欢的蔬菜（黄椒、红椒、西兰花、芦笋、洋葱），撒上刨丝马苏里拉芝士，准备放微波炉加热。
又下了一天的雨，冰箱里除了昨天买的一盒鸡胸肉以外，啥都没有了。懒得走太远，就在小区的小卖部买了点蔬菜。家里现成的黄油、牛奶。
先将鸡胸肉用“盐、料酒、葱姜蒜粉、椒盐、黑胡椒、蘑菇精、花椒粉”腌制半小时，这个时候你可以准备其他的配菜。
刚去小超市买的“青椒、尖椒、胡萝卜、洋葱、土豆”。
今天上午录像，一直到下午两点才吃完的午餐……我真正想说的是~下午就休息了。约了朋友来家里聊天，顺便把我一直“欠”他的咖啡还掉。
零食吃太多，晚餐就~~~
全麦面包~~近期来我的主食。花生酱 腰果
这两天很郁闷，膝盖还是在我训练的时候一个劲的疼，想得太多~让自己变紧张了，这样不好。缓解下情绪，尝试新的食物是个不错的选择。
海苔一片，去边全麦面包一片
抹上我最爱的花生酱
我……坚强的泡沫！
