Milk Magazine 訪問 & 練習

早上一家大細攞完passport去濕平，見返多年前SammySir的舊生呀Jan，他的女朋友仔Windy都是我的舊學生，也是同月同日生!! 所以日子快到了，老公和呀Jan要識做啦，哈哈哈

出世111日: 第一次幫小晉影証件相，原來是這樣的! 也多曬了幾張~ 以後爸爸媽媽銀包裡都會有小晉的証件相 ?

21/1 蘋果日報- 蜘蛛女教路 產後極速收身

從來都覺得媽媽好偉大，辛苦懷胎十月生孩子，還要面對產後體形脹大至少幾倍，一眾美女情何以堪，更何況是一直做開運動、擁有最完美健康體格的運動員呢？生B仔三個月後的蜘蛛女鄭麗莎（Lisa）深明這種苦況，不容許自己偷懶之餘，也難耐久未能一展所長，誕下首胎後一星期已積極鍛煉身體，四嚿腹肌指日可待，還示範當中收身心得。 記者：胡靜雯 攝影：林栢鈞

認識Lisa的人都知道她對運動狂熱的程度比一般男人更高、更激烈，所以產前、產後其實分別不大，清淡飲食加上適當的運動量，懷孕間也保持每日散步一小時及進行各種伸展運動，所以懷胎十月間，只在頭三個月嘔吐三至四次，也從未試過孕婦會腰骨痛等問題；生小孩也非常順利，十五分鐘已能順產，她笑言：「都是靠平時做開運動，知道怎樣發力谷個BB出來，而且我是運動底，新陳代謝好快。」產後不久她已經心癢癢想做運動，舒展筋骨，坐月期間除了頭幾天外，也照常洗頭；進補也不少得，「飲補品時唔好食晒所有渣，我只會吃六至七成飽，坐月都只是吃四至五餐一日。」 養生秘訣 簡單飲食兼運動

見過好多女運動員（自己都是運動狂熱），因為經常做戶外活動而導致皮膚非常乾燥，但Lisa算是我見過這麼多女運動員中，皮膚最好、妝容最貼薄、最上粉的一個，好奇之下問她的...Read more

我要做個多功能強壯的媽媽

遇上坦克車 ?

續小晉過後，«大聯盟»又多了位新成員°Ellie妹妹，歡迎妳！恭喜Gary &Shan°°°愛情結晶品, 祝 Ellie BB, 快高長大, 身體健康！

中學時，那些年的我們~°

學新招緊張到出曬汗，多謝老公教我滑雪 ♥

港專柔道隊，勁勁！