官方艺术家
HOCC 何韵诗
作曲家, 音乐监製, 歌手
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『一切的煩惱，都源自把自己看得太重了。』
三天的教導，最深刻的是這一句。我們會產生出自身的煩惱，會生氣、會傷心、會不忿，大都都是因為自尊被損，把自己看得比別人重要。如是者，被別人侮辱、咒罵，想反擊回去，大概也是因為將自己放了在很重的位置吧。
又如這段所說：
「頑者如虛空，豈能盡制彼？ 若息此瞋心，則同滅眾敵。」（入菩薩行論，第五品）
野蠻地攻擊你的人如虛空一樣無邊無際，想以還擊來一一消滅是沒可能的。但若能將自己心中的瞋滅掉，就等同於擊敗了一切想傷害你的人。太在意外在的事情，才會覺得別人的語言能傷害到自己，若心能定，把意識專注於自身之內，外來的惡意也只如浮雲，是絕對刺不進去的。
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