花茶排水小貼士

同事這兩天一直問我怎樣可以去水腫...

做運動是必須的...

可以促進血液循環、加速身陳代謝...

令淋巴系統得以運作得順暢...

每天洗澡時為自己做一些手法正確的按摩...

能有效疏通淋巴液...

有助排水...

其實也滿輕鬆的...

食療方面...

我個人較愛喝花茶...

現在很多Herbal Tea 都把配方調合...

加熱水就有一杯清香怡人的花茶...

什麼功效也有...

每一個Tea Bag 已經阿沖九小時了...

以下是一些小介紹...

不知道大家有否興趣試試哩...金錢薄荷 (Ground Ivy) 去水腫茶: 金錢薄荷 (又名金錢草) 40 克、萹蓄草40克、薺菜20克

洗淨, 大火煮沸後轉小火煮15 mins迷迭香 (Rosemary) 窈窕荼:

乾迷迭香、馬鞭草、檸檬草各3 克

以1000 cc 熱水沖泡, 五分鐘後飲用 

蒲公英 (Dandelion) 清涼茶:

乾蒲公英75 克、水1000cc

大火煮沸後加蓋轉慢火熬一小時

趁熱隔渣放涼即可飲用

檸檬馬鞭草 (LemonVerbena) 去水茶:

檸檬馬鞭草1 克、檸檬草1 克、迷迭香1 克熱開水300cc

熱水沖泡等3-5分鐘即可飲用檸檬香茅 (Lemon Grass) 淨化茶: 乾檸檬香茅一大匙、菩提子一小把 (約1-2 克)、檸檬一片、甜菊 (Stevia) 適量

注入3000cc 熱水沖泡3-5 mins 加入檸檬片即可

花茶是最天然...

且又具食療功效的健康飲品...

不過飲用前記得找中醫檢查一下自己體質屬性...

否則涼得過涼、燥則過燥...

就認真無事生事了...

這次先說到這裡...

下次才跟大家說說別的...

艾美女睏了...

要眠眠去囉...

大家安安喇...

=^.^=