順德第一天， 今天是KTV的開幕， 明天還有一個晚會活動。 ????

感謝東網！新一年，開始培養運動的習慣，身體健康好緊要㗎！

行山經驗甚少， 昨日大膽挑戰鳳凰山。? 拍咗條片，大家可以去睇下? https://t.co/gJdPQnEP6p

行山經驗甚少， 昨日大膽挑戰鳳凰山。? 拍咗條片笑下，大家可以去睇?

Qui Cheung 張紋嘉 Lam Lam Jessie 方詠琳

https://youtu.be/czalhg1peO0

Happy new year !

新的一年送上我新歌「Break it !」的MV , 希望大家新年一年可以打破自己的界限，迎接不同的挑戰！ 喜歡的希望你也能為我分享一下❤

https://youtu.be/zusaudPX5l0

2017iamready #thankyou2016 #blessed #appreciated #grateful #loved #staypositve

hangtough #keepgoing #goodvibes #workyourhardest #dreamyourbiggest

來到2016的最後一天，今年的時間過得特別快，工作、旅遊和運動把以前疏落的schedule 填滿了，以往幾年都沒有什麼大事值得回顧，今年想特別記錄一下。

2016是充實、豐收的一年，得到、學到、經歷很多，心靈上富足了，自在了很多，也比以前更愛自己。有些事情想做但還沒有做到，例如很想去進修、學攝影。感恩付出的努力得到應有的回報，然後發覺自己又長大了、又進步了一點點，總括來說都是開心、滿足、難忘、有意義、感受很深的一年。

很感謝今年在身邊一起陪我經歷的家人、朋友、前輩、老師、工作團隊和幫助過我的人，有什麼地方做得不好，請多多包涵。

上年大膽的在「G-1 格鬥會」的擂台上挑戰了自己，事業上有個小衝擊，節目年中播出令好多人記得鄧穎芝這三個字，又或者重新認識鄧穎芝。 這個過程也受了很多傷，體會到健康真的很重要，唯有健康、健全的身體，才可以去迎接更多的磨練和挑戰，但另一方面也知道了自己的極限，令本來已經很好動的我更沉迷運動。

鏡頭的放大下，明刀明槍的性格表露無遺，未必討得你歡心，或者不是你想要看到的，但是我也不能虛假的表現自己。娛樂圈可能不適合這樣，但我只是想用一種真實的方式來告訴大家「我是誰」，也感恩有一少眾喜歡我的率真和誠實。一直在學習如何不理會別人的眼光，記得不要害怕別人的...Read more

S l e e p l e s s n i g h t . H o m e l e s s h e a r t .

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菠蘿山

Gogogo !!

【01音樂】鄧穎芝 我不難過（01空間Live） https://t.co/nNaMi6Gsc5